Рекомендации к прохождению экзаменов и ДВИ

Практически всем экзаменам сопутствует тревога и волнение. И в особенности это касается вступительных экзаменов и дополнительных испытаний в высших учебных заведениях, ведь они, в большинстве своем, определяют будущее человека.

Как правило, волнение по поводу прохождения тестов и испытаний мало зависит от степени подготовки абитуриента. Даже превосходная подготовка к ДВИ по математике в МГУ во многих случаях не избавляет будущего студента от тревоги. К счастью, существует несколько действенных советов от психологов, которые позволяют более уверенно подходить к сдаче экзаменов.

Советы по успешному прохождению экзамена

- В первую очередь психологи рекомендуют воздержаться от употребления различных успокоительных средств. Многие из них не только негативно воздействуют на мозговую деятельность, но и могут вызвать совершенно противоположный эффект. Лучше всего в период перед экзаменами помогает расслабиться здоровый крепкий сон и частые прогулки на свежем воздухе. Также неплохо помогает чередование умственных и физических занятий. После определенного времени изучения материалов, попробуйте заняться гимнастикой и легкими упражнениями.

- Во время подготовки к вступительным испытаниям большое значение имеет правильное и сбалансированное питание. Во-первых, в пище должно содержаться много белка. Данный элемент в достаточно большом количестве содержится, например, в твороге, яйцах и мясе. Также не следует забывать о витаминах. Для этого необходимо есть побольше овощей и фруктов.

- Непосредственно перед экзаменом специалисты советуют съедать немного шоколада. Он помогает расслабиться и сконцентрироваться на задании.

- Чаще всего вступительные экзамены и испытания проводятся летом, поэтому на улице и в помещении может быть довольно жарко. Не забудьте взять с собой воду. При этом лучше отказаться от сладкой или минеральной воды, так как они утоляют жажду не так эффективно.

- Достаточно важным также является и одежда, которую абитуриент надевает в день экзамена. Специалисты рекомендуют использовать одежду не очень ярких оттенков, чтобы она не отвлекала как экзаменатора, так и лично абитуриента. Кроме того, одежда должна быть в первую очередь удобной.

01.05.2017

Похожие записи

Несколько практических советов по прохождению экзамена на вождение

В настоящее время обучиться вождению и сдать на права может практически каждый желающий. Главное в этом деле лишь желание. Однако у многих людей все же возникают трудности, которые можно преодолеть с ...

14.08.2017
Читать далее
Почему более 3500 учеников с 2008 года выбрали «iQ-центр» для подготовки к ЕГЭ/ОГЭ (ГИА) и ВПР?

Москва - город возможностей и перспектив. Тут вы сможете поступить в престижный ВУЗ, получить хорошую и высокооплачиваемую работу. Однако, чтобы этого достичь, в первую очередь вам необходимо хорошо с...

04.10.2017
Читать далее
Поиск репетитора для подготовки к экзаменам

Поиск репетитора для подготовки к экзаменамПодготовка к экзаменам обычно проходит гораздо результативнее, если вам помогает грамотный репетитор. Школа, как правило, даёт базовые знания по всем предмет...

05.04.2017
Читать далее
Как лучше всего выучить английский.

Как лучше всего выучить английский.Английский язык активно проникает во все сферы нашей жизни – от туристических поездок до рабочих моментов. Знание английского в совершенстве является весомым аргумен...

19.07.2016
Читать далее