Как делать массаж рук. Видеокурс
К концу дня мы часто испытываем колоссальное напряжение в руках. Чтобы избежать этих неприятных ощущений, нужно регулярно делать массаж рук. Всё должно начинаться с массажа кистей рук, потом плавно переходить на массаж пальцев рук и уже после на массирование предплечья и плеча. Более подробно смотрите в этом видео.