Упражнения для растяжки на шпагат помогут вам не только решить проблему, как быстро сесть на шпагат, но и сформируют стройные ноги. Конечно, растяжка на шпагат зависит от возраста, ведь дети имеют высокую гибкость и много хрящевой ткани. А у взрослых эта ткань превращается в костную. Мы поговорим о том, как сесть на шпагат с учётом возраста и физиологических особенностей.
Шпагат быстро и легко - ДАРУМА-ТАЙСОВосточные практики, йога, да и многие фитнес-программы требуют умения садиться на шпагат. Но как быстро сесть на шпагат, если до этого вы ни разу не пробовали? Об э...
Виньяса йога: самаконасана / поперечный шпагат 60 минГотовы узнать о системе йоги ещё больше и на практике попробовать новые упражнения? Тогда смотрите видео урок. В течение часа вместе с опытным инст...
РАСТЯЖКА и СамомассажУтомление, защемление нервов, застой крови – все эти симптомы снимает массаж. Более того, существуют методики самомассажа с элементами растяжки, которые не только убирают перенапр...
Советы психолога. Кризис среднего возраста. Видео советУ многих людей после сорока лет наступает кризис среднего возраста. Эта проблема волнует и мужчин, и женщин. Бороться с ней не стоит, а вот извле...