Порой во время работы люди раздражены и устали, читают крошечные буквы в текстах и таблицах документов. Они анализируют информацию как можно быстрее, максимально полагаясь на зрение, и по этой причине это наиболее обременительно для глаз. Кроме того, современная работа все чаще требует нескольких часов сидения перед экраном компьютера, что означает дополнительную нагрузку для глаз.
Хотя большинство людей осознают важность здоровья глаз, не все спешат проходить обследование и использовать капли для глаз. Просмотрите на сайте https://medpravda.com.ua/preparat/deksametazon/ инструкцию Дексаметазона. Это капли для глаз, которые используют при аллергии и воспалении. Ведь подсчитано, что у каждого третьего работающего взрослого человека имеется дефект зрения, который никогда ранее не обнаруживался. Эти проблемы выявляются часто спустя долгое время и случайно. Однако, независимо от вредных факторов во время работы, следует помнить о периодических, ежегодных проверках зрения. Обычно это предоставляется работодателем, однако такие тесты следует проводить чаще, если вы заметили такие симптомы, как:
- проблемы с чтением;
- размытое, нечеткое зрение;
- головная боль или головокружение;
- боль в глазах;
- глаза красные, горящие, чувствительные к свету;
- глаза очень сухие или слезные.
Многочасовая работа за компьютером может негативно сказаться не только на людях с нарушениями зрения. Это также приводит к тому, что даже здоровые глаза устают, появляется конъюнктивит, возникают проблемы с аккомодацией или головные боли, особенно в области лба и висков, и наблюдается чувство общего дискомфорта. Однако этих симптомов можно в значительной степени избежать, обеспечив оптимальные условия труда.
Несколько советов о том, как сделать рабочее место благоприятным для глаз:
- организуйте пространство на столе таким образом, чтобы, сидя, было комфортное расстояние от монитора, и сидите перед ним прямо, а не под углом. Глаза должны быть примерно в верхней части экрана, а расстояние между обоими глазами должно быть одинаковым. Темные рабочие столы, контрастирующие с ярким экраном и белыми страницами документов, что также не рекомендуются. Чтобы можно было свободно держать руки на клавиатуре и одновременно смотреть на экран, клавиатура должна находиться на уровне локтей;
- установите наиболее подходящую яркость экрана;
- используйте большие шрифты - очень маленькие затрудняют чтение. Читать текст нужно на расстоянии 50-70 сантиметров;
- монитор должен освещаться сверху, в комнате также должно быть достаточно ярко.
