Как преподавателю английского языка избежать профессионального выгорания

Многие люди сталкиваются с профессиональным выгоранием, и переводчики документов и преподаватели английского языка не исключение. Если сначала есть тяга к знаниям и открытиям, с течением времени, когда накапливается усталость, возникает апатия, раздражительность и даже агрессия. Начинает казаться, что преподавание – это вовсе не та область профессиональной деятельности, которой человек хочет заниматься. В итоге ему кажется, что он плохо справляется, и он перестает верить в собственные силы.

Как понять, что выгорание не за горами?

Прежде чем понять, что профессиональное выгорание действительно на пороге, необходимо ответить себе честно на следующие вопросы:

работаю ли я свыше 45 часов в неделю;
часто ли хочу отдохнуть;
есть ли чувство недостаточности физической нагрузки;
имеется ли раздражение по отношению к окружающим;
интересуюсь ли я чем-то новым в своей профессиональной сфере;
хочу ли я разнообразить свое времяпрепровождение на досуге.

Если хотя бы по двум пунктам можно ответить положительно, это повод задуматься о предотвращении возможной проблемы.

Каких правил и рекомендаций стоит придерживаться?

Практика показывает, что чаще всего выгорание дает о себе знать людям социальных профессий, которые занимаются решением задач и проблем других людей. Именно им стоит придерживаться ряда правил и рекомендаций во избежание окончательного профессионального выгорания.

В большинстве ситуаций данный синдром спровоцирован переутомлением в эмоциональном плане и стрессом. Так что в свободное от работы время следует отвлекаться от основной деятельности. Хотя бы день в неделю нужно выделить только для себя и заниматься тем, что далеко от сферы основной деятельности. Например, ездой на велосипеде, фотографией, прогулками, в том числе в других городах.
Желательно стать значимой частью сообщества преподавателей. Первым делом следует подписаться на их тематические ресурсы в интернете. Затем необходимо узнать, проводятся ли в вашем городе мероприятия именно для учителей английского языка. Или, по крайней мере, в ближайших крупных городах.
Стоит сделать интерьер класса более интересным. Например, повесить на стены постеры или картины, переставить местами мебель. Если работа осуществляется в режиме онлайн, рекомендуется и вовсе сменить обстановку. Например, пообедать в кафе вместо домашнего перекуса, почитать книгу на прогулке в парке, а не дома.
Желательно беречь ресурсы, поскольку они не безграничны. Например, перед началом занятий с новым студентом стоит подумать, будет ли возможность уделить ему достаточно времени и внимания.
Категорически не рекомендуется брать на себя всю ответственность за процесс обучения. Половина задач должна возлагаться на студента. Если же он не приложит должных усилий, достичь цели не получится.

Надеемся, что эти советы помогут предотвратить эмоциональную усталость и получать от работы удовольствие.

http://curbsidesports.com/-/en
https://planthireinlancashire.com/-/en
https://allinscotland.com/-/en
https://kuboconsult.com/-/en/movie/846433/the-enforcer
http://ticklethatfancy.com/-/en
http://jayhawker76.com/-/en/movie/653851/devotion
http://musoan.net/-/en
http://compassiongp.co.uk/-/en
http://wdcpy.com/-/en
http://mrcse.org/-/en
http://cuntbastard.com/-/en
https://azresilience.com/-/en
http://securitygadgetsuk.com/-/en
http://theboundlessplug.info/-/en
http://luxsolistan.com/-/en/movie/888838
http://goair-paramotores.com/-/en
http://seugenestore.com/-/en
http://test-2.seugenestore.com/-/en
http://guantianhao.xyz/-/en
http://ggggkkkkk.site/en
https://questerland.cz/wp-content/uploads/-/en
https://app.questerland.cz/uploads/-/en
http://questadmin.questerland.cz/uploads/-/en
http://darcyandgeorge.com/-/en
https://academygroup.co.nz/-/en
https://bagumara.org/-/en
https://vaniinfotech.com/-/en
https://vrundas.com/-/en
https://firstcarbon.co.in/en
https://hallmarkpartylawns.com/-/en
http://lpsofga.org/en
https://lpsofgeorgia.com/-/en
https://shreemhariinfra.com/-/en
https://info.bwwindsorsuites.com/-/en
https://joomla.hallmarkpartylawns.com/-/en
https://kaptelsystems.com/-/en

http://beyondthewanderlust.com/-/en
https://alphakgcompany.com/-/en
https://kouzinagiaolous.gr/-/en
https://www.matinshahrouzi.com/-/en
https://emnergy.com.my/-/en
https://fayegrimshaw.com.au/-/en
https://blueovalmuscle.com/-/en
https://magicalwinterlights.com/-/en
https://securescaffold.co.nz/-/en
https://tapestrybooks.com/-/en
http://abauding.net/-/en
https://academygroup.co.nz/-/en
http://movingcinema.eu/-/en
https://american-art.net/-/en

https://dev.questerland.cz/wp-content/uploads/-/
http://kamjgup.com/-/en/
http://netwalkandtalk.uk/-/en
https://glittercrafts.co.uk/-/en
http://www.theantiseptic.in/-/en
https://sejatual.com.br/-/en
https://unamoro.com.br/-/en
https://nasocial.com.br/-/en
https://receitas.nasocial.com.br/-/en
https://lifeasy.com.br/-/en
https://hostlite.com.br/-/en
https://cursocondescuento.com/-/en
https://blueovalmuscle.com/-/en
https://bonhotel.com.br/-/
https://blog.nasocial.com.br/-/en
https://annanasaude.com.br/-/en
http://sajnisajna.com/-/en
https://astroart.in/-/en
https://atelier-musoan.net/-/en
https://housevaluationtool.co.uk/-/en
https://www.instantvaluation.co.uk/-/en
https://topcashoffer.co.uk/-/
https://scotlandpropertyexpress.co.uk/-/en
https://theleadscompany.co.uk/-/en
https://propertywatch.org.uk/-/en
https://bootcampsnearme.co.uk/-/en
https://cooksonroofing.co.uk/-/en
https://crm.tyneteespropertybuyers.co.uk/-/en
https://decorforce.co.uk/en
https://shop.terra21.si/-/en
https://cdfg.in/-/en
https://magicalwinterlights.com/-/en
https://www.getmyoffers.co.uk/-/
https://homebuyerlady.co.uk/-/en
https://www.mrsfit.co.uk/-/en
https://mrsneat.co.uk/-/en/movie/579496/stream
https://nationalhomebuyer.co.uk/-/en
https://www.quicksalereviews.co.uk/-/en
https://sellnortheast.co.uk/-/en
https://www.soldnortheast.co.uk/-/en
https://streetexpert.co.uk/-/
https://thegymguide.co.uk/-/en
https://www.thekilleredge.com/-/en
https://thepropertybuyer.co.uk/-/
https://tyneteespropertybuyers.co.uk/-/en
https://yoursoldscotland.co.uk/-/en
https://ndlservices.com/-/en
https://familycareattampapalms.com/-/en
https://bighousetotiny.ndlservices.com/-/en
https://woodpeckerssawmill.com/-/ro
https://sakti.alphastockpicks.com/en

27.09.2022

Как преподавателю английского языка избежать профессионального выгорания

Как понять, что выгорание не за горами?

Каких правил и рекомендаций стоит придерживаться?

Похожие записи