РАСТЯЖКА и Самомассаж
Утомление, защемление нервов, застой крови – все эти симптомы снимает массаж. Более того, существуют методики самомассажа с элементами растяжки, которые не только убирают перенапряжение связок и мышц, но и помогают сделать тело лёгким и гибким. Видеоурок продемонстрирует, как правильно разогревать связки и начинать работать с суставами. Чтобы начать просмотр и повторять вместе с нами, достаньте подушки и сделайте из одеяла удобный валик. Не стремитесь проделать всё в точности с первого раза, начинайте постепенно.
12.06.2016
