Упражнения на растяжку входят во многие комплексы. В этом обучающем видео мы собрали лучшие упражнения на растяжку, которые позволят снять напряжение в мышцах, укрепить позвоночник, расслабить спину. Домашняя растяжка может быть лучшим средством в борьбе со стрессом и плохим настроением.
Как укрепить поясницу - упражнения с фитболомВы не раз видели в спортивных комплексах или спортзалах большой упругий мяч. Он называется фитбол и используется для статических упражнений. С помощью этог...
Фитнес видео урок. Упражнения для ягодиц и бедерУпражнения для ягодиц и бёдер особо актуальны для женщин, которые имеют лишние килограммы в нижней части тела. Упражнения для ягодиц и упражнения для бё...
Упражнения для кормящих мам. ВидеокурсБеременность и роды уже позади, но вот былая стройность не хочет возвращаться. Не беда! Выполняйте простые упражнения для молодых мам, и вы не заметите, как лишни...
Упражнения со штангой. ВидеокурсНакачанное тело – это результат кропотливой работы и упражнений со штангой. Специально разработан комплекс упражнений со штангой, которые помогут вам нарастить мышцы. Д...